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中医女人阴虚指什么症状

  • 2019-12-04 03:35:53
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:女性
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中医女人阴虚指什么症状 一

女性阴虚的症状有哪些

中医讲究阴阳平稳,而阴虚说明体内阴阳失衡,阴指的是体内的体液,主要包括:血液、唾液、精液、内分泌及油脂分泌等等,阳则指的是身体机能。

阴虚者,由于阴液不足,滋润功能不足,不能制阳,进而引起的各种不良症状。阴虚者因阴津不足,进而会有眼干、鼻干、口干、咽干、皮肤干燥、头发干枯等等身体缺水的症状。

另外,还会表现出头晕耳鸣,心烦失眠,手足心热,腰膝酸软,形体消瘦,午后盗汗,面颧发红,舌红少苔或无苔,尿黄便干,长期低热等症状。

女性阴虚则还会有经量减少,或者闭经,又或者崩漏等月经不调现象,并且,症状较为严重者,还会过早进入到更年期,受到更年期的困扰。

女人阴虚的原因

阴虚多因热病、杂病等日久耗损阴液,机体失去滋润而致阴虚;比如由久咳或热病损阴,会引起肺阴虚;

因情志过极,过分大悲大喜,忧思压抑等,造成阴液耗损,可引起阴虚诸症;

过分食用温燥食品,饮食常常无辣不欢,口味过重,或者胃病久延不愈,可引起胃阴虚、脾阴虚;

房事无节制,或是久病伤肾,均可耗损肾阴,进而形成肾阴虚。

女人阴虚怎么调理

多吃些滋阴的食物

滋阴的果蔬:大白菜、菠菜、莲藕、黑木耳、葡萄、雪梨、无花果、菠菜、青菜、黄芽菜、银耳、番茄、西瓜、黄瓜等等,一般的蔬菜和水果只要不是太热性质,都具有一定的滋阴效果;

滋阴的肉类:鸭肉、猪皮、瘦肉、牡蛎、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、干贝、蛤蜊、海蜇、乌贼等;

滋阴的其他食物:黑豆、莲子、黑芝麻、枸杞子、蜂蜜、绿豆、糯米、山药、牛奶、酸奶、薏苡仁、核桃、芡实等。

少食助火之品

阴虚的人,平时应该少食煎、炸、烤、以及辛辣、肥腻厚味之品,水果也尽量少吃热性的,比如荔枝、榴莲等,阴虚火旺较重的人,可以适量吃些冷饮,当然,也不建议吃过分,平时,则需要保持清淡的饮食。

平稳情绪

阴虚体质的人,不仅容易上火,平时的性情也是比较急躁的,脾气暴躁,心烦火大,特别容易受到不良情绪的“控制”,所以,阴虚者要提醒自己不要激动,遇到突然状况先冷静几秒钟,尽量平稳自己的情绪,平时多做深呼吸,假期可以到郊外郊游,感受大自然的宁静。

合理安排生活

保证规律的作息时间,尽量避免不要熬夜,否则会加重阴液耗损的情况;平时,至少要保证每周三次半小时的有氧运动,不仅可以增加体质,还有放松心情;注意合理安排性生活,忌纵欲过度,每次房事后感觉身心愉悦才是最佳频率。

中医女人阴虚指什么症状

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