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孩子中医养生

  • 2019-10-16 16:16:13
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:养生
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要孩子之前怎么调理身体

1、要孩子之前怎么调理身体

第一、饮食的健康和合理。要筛选新鲜的肉类和蔬菜,远离渣滓食品,能够口服一些维生素和叶酸作为补充,每天保障摄入足够的水分,并且最好是喝矿泉水或者纯净水。

第二、保障休息和睡眠。为了巩固免疫系统和自身的抗病威力,每天一定要坚持足够的睡眠时间,否则会影响到体内荷尔蒙的分泌,这些状况都是会影响怀孕的,让自己的心情坚持在一个愉快放松的状态,平常能够练习瑜伽,增强身材的柔软度。

第三、治理自己的身材。肥胖或者高血压的人群对怀孕是有较大的影响,过度肥胖会降低受孕的几率,或者怀孕后容易诱发糖尿病,而运气糖尿病会对宝宝构成比较大的危害,不利于胎儿的发育。

第四。计算生理周期。能够通过排卵试纸了解本人在什么时分最适宜怀孕,假定出现排卵混乱的情况,就要进行调整,以便清楚知道自己的受孕时间。要孩子之前怎么调理身体

第五、远离电子辐射。在准备受孕期间应该尽量防止接触电脑和手机,因为电磁场会降低卵子和精子的活泼水平,大大降低受孕的几率。

第六、做好孕前检查。为了宝宝的健康,一定要到医院进行各种的孕前审查工作。

2、为何要孩子之前进行体质调养

女性的身体机质直接的关系到女性的身体健康,相关医学认为,女性滋阴平和为正常体质,但因受各种因素的影响,并不是每一个女性都能达到这样的好体质,从而也就面要在怀孕前进行体质调养,以帮助女性达到最健康的状态,从而促进优生优育。尤其是很多职场女性,长期工作在一线,身体处于亚健康状态,更是要好好调养。

3、要孩子之前可以用中药调理吗

女性孕前调养大多以食疗为主,多摄入营养丰富的食物,鱼类、肉类、蛋类、豆类、水果蔬菜类等等。这些都是很好的食材,对促进健康怀孕大有帮助。女性千万不要以怕长胖或是身材走样等为借口,拒绝调养,或是什么都只吃几口,那样即起不到调养的作用,还可能导致无法怀孕。如果女性身体体质很虚弱,可以适当进行药物调养,选择我国传统的中医调养比较合适。要孩子之前怎么调理身体

要孩子之前不能吃什么

避免吃过多的糖

若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

避免吃味精

味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

避免吃各种“污染”食品

食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。要孩子之前怎么调理身体

要孩子调理身体食疗方

韭菜炒鸡肉

原料:韭菜500克鸡肉100克虾米15克

做法:将韭菜洗净,切成小段,锅烧热,放入适量食用油,将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟,加少许盐即可。

功效:温肾养肝。

脾:为后天之本,后天气血不足,无法养胎。因此,脾虚,会造成不孕或怀孕后流产。

扁豆粥

原料:米150克扁豆100克

做法:将米和扁豆洗净,大火将水煮开,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟烂,即可。

功效:健脾祛湿。

肝:与肾同源,肝血不足,或气血流通不畅也会影响怀孕。

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孩子中医养生三

当您需要带孩子请中医诊治时,应该积极配合,协助大夫尽快在检查过程中,得出准确的诊断,以便合理用药,这是治疗的关键。

问诊

儿科问诊往往要家长代述,这就要求家长对病儿情况全面了解:

1、病孩的准确年龄。

2、病孩的畏寒、发烧情况,包括体温高低、发烧时间长短等。

3、病孩出汗的情况,白天出汗还是夜间出汗,出汗后退烧还是不退。

4、有无头痛、头晕、肢体痛。

5、大小便情况:主要是病孩的二便次数、形态(干、稀)、颜色、量之多少。

6、饮食情况:食欲状况、饮水情况、有无特殊嗜异等。

7、睡眠情况:安静、多梦、惊叫、哭闹、咬牙等。

8、病儿的生产史(是否足月、顺产、难产及出生情况)、病儿的喂养史(包括喂养方式和辅食添加情况)及生长发育史(包括体格、智力发育及学习情况等),也要尽量阐述清楚。

切诊

中医切诊包括脉诊、按诊。小儿脉搏次数会因哺乳、啼哭、活动而增快,家长带小孩看病前要抚慰小儿安静,以配合医生的检查。

中医诊断是依靠“四诊”即望诊、闻诊、问诊、切诊来检查病情。对于家长,应注意哪些事情,才能配合好大夫的检查工作呢?

望诊

由于婴幼儿不会说话,即使较大儿童往往也不能正确叙述病情,况且寸口脉短小,就诊时又多不能与医生很好合作,哭闹乱动而影响脉息,因此望诊就显得尤为重要。历代中医儿科医家都把望诊列为首位,认为“小儿病于内,必形于外”。因此可以通过望神色、苗窍、指纹、二便等,来诊察内脏的疾病。

1、望神色:就是观察面部的神态与颜色,家长应尽量让患儿面部神态、颜色保持自然。就诊前要尽量安抚病儿,缓解病儿的紧张心理,力求使孩子在平静状态下就诊;就诊前不要给孩子化妆,如给孩子搽红脸蛋、红嘴唇、染指甲等,这些都会遮盖患儿面部的本色,不利于病情检查。

2、审苗窍:包括察望目、舌、口、鼻、耳、前后阴。中医望舌,要看舌苔与舌质。在病儿就诊前,不要给孩子吃过热、过冷和有颜色的食物及饮料。

3、辨斑疹:小儿许多疾病均可发疹。病儿就诊前,家长需看看周身有无出疹,就医前最好给孩子穿松软、易解、好脱的衣裤,便于医生检查。

4、查指纹:中医对3岁以下小儿进行检查时,都要看指纹颜色变化。孩子就医前,要把小手洗净,候诊时要保持小手干净。

5、察二便:孩子大小便的变化对疾病诊断有一定意义,尤其是腹泻的病孩,来看病时,家长要带一份新鲜的大便,给医生看看,并便于做化验检查。若发现尿有不正常时,就需带一瓶清早的第一次尿,化验检查。

闻诊

就是听声音、闻味道来判断疾病的性质。听声音,包括小儿咳嗽、啼哭、语言等;闻气味,除医生能感触闻到的气味外,还要家长配合口中气味、大小便气味等,以提供医生参考。

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