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冬天会影响血压吗

  • 2020-01-13 06:35:07
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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冬天会影响血压吗一

  

  人的血压出现上下波动是很正常的,正如早晨比晚上的血压会低点,刚开始运动会比运动一段时间后血压高,如果过于劳累或情绪激动时血压也会升高,这些都是很正常的。那么,冬天血压会升高吗?由于气候的原因,冬天的血压会比夏天的高,主要的原因大致有以下几点。

  一、心脏血管的原因

  心脏的波动节律和收缩力度对血压起到动力和决定作用,血液依靠心脏的收缩输送到动脉中去,在输送过程中,血管的通道变窄或者血管壁有突起等阻止了血液的流淌,血压就会变大。同时血液的粘稠程度也会影响血压的高低,如果血液的粘稠程度高,血液的流速就会变慢,血液流淌过程中受到阻力,血压就会相应的升高。尤其是高血脂、高血糖的病人,他们的血压也会因为血液太过粘稠而导致血压升高。

  二、自然和饮食因素

  冬季血压会比夏天的高,最主要地波动原因还是在于季节的变化导致的,在冬季血管因气温寒冷会收缩变窄,因此对于冬天血压会升高吗这一问题的回答是肯定的。同时如果吃烟喝酒或者吃盐多,吃辛辣和高蛋白的食物过多会导致身体肥胖,使血压升高。

  三、年龄和情绪等原因

  不管是冬季还是夏季,年龄和情绪原因都是影响血压升高的重要原因之一。随着年龄的升高,血管壁上的黏着物增多,血压就会升高,女性进入更年期,雌性激素分泌变少也会使血管壁弹性降低导致血压升高。

冬天会影响血压吗

冬天会影响血压吗二

研究表明,冬季更容易引发高血压并发症,因此冬季的养生更加重要,以下是高血压患者冬季养护指南,快来了解一下吧。

冬天血压高两大原因

“天冷了,患者血压波动主要有两个原因。”专家表示。随着气温的变化,血管也有“热胀冷缩”的特性,即寒冷时血管收缩,引起血压升高;天热时血管扩张,导致血压下降。特别是在温度突然变冷的季节或温差过大时,血压变化就更明显,比如在10—12月寒意渐浓的时候,或者从温暖的室内来到天寒地冻的室外,温度骤变的刺激特别容易引起血压升高。

另外,天冷时,人喜欢吃些煮、炖、蒸的食物,口味往往比较重,盐的摄入量增加;而夏天人出汗多,口味清淡,这也是冬天血压比夏天高的另一个原因。

冬季如何预防高血压

有研究表明,冬季人体的血压波动明显比夏季大,且气温每下降1℃,收缩压上升1.3毫米汞柱,舒张压上升0.6毫米汞柱。每年冬季,因高血压并发症而进医院急诊室的病人不在少数,因脑出血、心肌梗死而去世的情况也时有发生。所以,冬季更应该注意高血压患者的身体保养。

一、注意保暖

高血压患者切忌受到寒冷刺激,出门要注意做好保暖措施,在室内时要注意温度和湿度是否适宜。

二、饮食低钠

钠盐会使血管助力增加,进而使血压升高,所以高血压患者应注意日常生活中要低钠少盐,一般成人每日摄入量为6g,约一瓶盖大小。

三、补充钾元素

钾和钠有拮抗作用,吸收的钾越多,钠的吸收量就越少。钾的作用是维持细胞的酸碱平衡,扩张血管。钾主要来自于食物,富含钾的饮食可以平均降压3%~10%。蚕豆、扁豆、冬菇、黄豆等都是富含钾元素的食物,高血压患者不妨多吃。

四、多吃鱼类

鱼类含有不饱和脂肪酸,胆固醇含量也较低,可以降低血脂水平,达到预防心脑血管病的作用。

五、喝少量茶水

茶有利尿作用,茶叶中的茶多酚可以促进维生素C的吸收,对保护血管,降低体内钠含量有一定作用。但茶有一定的兴奋作用,所以不宜多喝或喝浓茶。

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